Umso wichtiger ist es dann natürlich, dass wir unser Immunsystem und damit unsere Abwehrkräfte stärken. Das einfachste Mittel: Sonne. Denn Sonnenlicht fördert die Produktion von Vitamin D in der Haut.
Aber auch die Vitamine A, B6, B12, C und E sind für ein gut funktionierendes Immunsystem sehr wichtig. Diese stecken in abwechslungsreicher Kost und qualitativ hochwertigen Lebensmitteln.
Ebenso wichtig: Sport. Vor allem Ausdauersport wie Radfahren, Schwimmen oder Laufen stärken unsere Abwehrkräfte. Aber Achtung! Überanstrengung kann zum Gegenteil führen. Andauernder Stress schwächt das Immunsystem. Also lieber ab und an einen Gang zurückfahren und regelmäßige Ruhepausen in den Alltag einbauen. Ein zusätzlicher Tipp ist es, ausreichend Wasser zu trinken. Denn ausgetrocknete Schleimhäute sind ideal für Bakterien und Viren, die dann schlechter abtransportiert werden können.
Und zu guter Letzt: Ausreichend Schlaf. Wer ausgeschlafen ist, startet nicht nur erholter in den Tag, sondern auch gesünder durchs Leben.
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Man kann also viel für sein Immunsystem tun. Für die optimale Unterstützung haben wir die AMBIVITALIS Immun Pro Sticks entwickelt – das Nahrungsergänzungsmittel mit der optimalen Kombination aus Vitaminen, Mineralstoffen + Q10, Vitamin C und Zink. Zur Stärkung der Abwehrkräfte und ein starkes Immunsystem.

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